目前日期文章:201612 (13)

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【華人健康網圖文提供/VOGUE】別以為每天坐在舒服的辦公室裡,就不用擔心肌膚問題找上你!現代人每天從早到晚都對著各種電子螢幕,容易讓肌膚缺水出油,膚色變得蠟黃,無形中漸漸變成黃臉婆。

上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步

在解決肌膚的各種問題之前,要先了解原因才能對症下藥。之所以會有肌膚暗沉無光的問題產生,是因為螢幕的靜電作用容易附著許多潛藏在空氣中的灰塵,因此當這些髒汙跑到你的臉上後,會和你的肌膚油脂混合,導致毛孔堵塞,漸而產生對於肌膚的傷害。

另外,看不見的電子輻射會加速肌膚水分的蒸發,導致出油狀況增加,而輻射也會產生氧化離子,讓肌膚更容易老化暗沉。下面就要告訴大家,如何避免成為人人擔憂的黃臉婆!

撇步1:隔離產品不可少

隔離產品,顧名思義當然是可以有效阻絕外界汙染與灰塵直接接觸肌膚,深入毛孔。很多人誤以為防曬乳都具有隔離效果,但其實不然,所以在基本保養後,應該先使用隔離產品,再擦上防曬產品,這樣才能真正達到隔離,同時也可避免防曬產品對肌膚造成的傷害。

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撇步2:補水控油很重要

相信大家都有聽過保濕噴霧吧!在辦公室裡坐久了,若是覺得肌膚開始缺水出油時,可以用噴霧均勻噴灑臉部,再用紙巾做按壓,讓油垢可以藉由水分依附到紙上,而且,保濕噴霧除了可以補水控油外,還能達到護膚效果,讓肌膚維持乾爽不黏膩。平日的基礎保養也可選擇保濕精華與面膜,加強肌膚鎖水能力。

撇步3:臉部清潔基本功

吸附一整天的化妝品與外界汙染後,晚間的卸妝清潔更是必備。先卸妝再清潔的基本步驟是每日必備,卸完隔離與防曬產品後,再用清潔產品做二次清潔,加上每週至少一次的去角質,幫助清潔深層毛孔,讓肌膚健康更持久。

撇步4:氧化老化須注意

電磁波容易造成對肌膚的氧化,同時也是讓人變成黃臉婆的兇手之一,所以在肌膚保養時,應添加抗氧化與抗老化的產品,才能讓補水控油的效果達到最高。

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】啟動好「孕」氣,就從早餐開始!國外研究顯示:「豐盛的早餐有助受孕。」科學家們研究發現,早餐吃得好,可以幫助女性調節體內荷爾蒙,進而增加受孕幾率。到底早餐該吃什麼,才有助孕力?營養師表示,要有好孕氣,必補3大營養素。

早餐吃對3大營養素,助孕力快速升級!早餐吃對3大營養素,助孕力快速升級!

現代女性不孕比例逐漸升,除了本身有子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、甲狀腺機能亢進或低下等問題,還包括生活壓力太大、體重過重、高齡、過度減重、飲食不當等,也可能造成不孕。

吃一頓豐盛的早餐,會增強生育能力

一頓豐盛的早餐, 不僅是一天的能量來源,能使人精力充沛;更有相關研究發現,豐盛的早餐可以提升生育能力。根據一項由以色列大學研究顯示,吃一頓豐盛的早餐,可以獲得許多的健康益處,例如減肥、加速新陳代謝,以及改善胰島素敏感性。尤其早餐吃的豐盛,也會增強生育能力。

營養師黃曉彤表示,想要提升自然受孕力,應補充以下3種營養素:

1.優質蛋白質:飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的,身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常,不利於受孕。研究報告指出,高蛋白低碳水化合物飲食,有助於提高不孕症夫妻的懷孕率,可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。

2.抗氧化營養素:包括維生素C、維生素E、硒,能幫助卵子對抗自由基的損害,提高卵子品質。可從新鮮蔬果中獲取這些抗氧化營養素。

Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應,促進血液循環,並改善卵子的品質。Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應,促進血液循環,並改善卵子的品質。

3.Omega-3不飽和脂肪酸:幫助體內減少發炎反應,促進血液循環,並改善卵子的品質。鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等,都是omega-3不飽和脂肪酸的良好來源。

以下為建議準備懷孕女性的早餐食譜:

準備懷孕的女性餐點中需具備葉酸、優質蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸、鈣、鐵等營養素,以利身體儲存,才能滿足懷孕後所需營養素。

中式早餐:雜糧饅頭夾蛋+無糖豆漿+橘子

西式早餐:酪梨鮪魚三明治+低脂牛奶+香蕉

除了營養補充之外,提高女性受孕力,還需要注意以下事項:

避免體重過輕或過胖。

盡量不喝酒。

咖啡要適量攝取。

每週運動3~4次,每次至少30分鐘以上。

適當舒緩壓力。

戒菸。

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「醫師,最近我的下面很乾,感覺愛愛的時候會痛?是因為長腫瘤了嗎?」不少女性會有上述的困惑,中醫師表示,有可能是「陰道乾澀」,這也是女性難以啟齒的煩惱,大致有下列8大原因會造成「乾妹妹」症狀,透過解決方案,可以變成「水美眉」。

「澀妹妹」真害羞!陰道乾澀8大隱藏元凶「澀妹妹」真害羞!陰道乾澀8大隱藏元凶

有陰道乾澀困擾的女性,往往會拒絕房事,卻也擔心影響夫妻感情。陰道乾澀是女性性交疼痛的主因,不但容易因摩擦破皮而感染,還可能導致骨盆腔發炎而不孕。

中醫師陳潮宗表示,中醫認為,「腎主胞宮」,「肝司血海」,由於年老、體質虛弱、急慢性失血,或患有慢性消耗性疾病等原因,造成肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調,是導致陰道乾澀的主要病機。

女性陰道為什麼容易出現乾燥?

1.過度清潔引起的陰道乾澀

不少女性認為白帶很髒,經常反覆做陰道深度沖洗。不過,因為這樣過度清潔,導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌,結果出現陰道乾澀。

解決方法:因為過度清潔引起的陰道乾澀,滋養的方法建議平時使用清水清洗外陰,就足夠了,但一定要避免經常做陰道沖洗。

2.心理壓力帶來的陰道乾澀

工作、生活壓力都會造成性慾低下、性喚起遲滯、陰道乾澀。

解決方法:因為心理壓力帶來的陰道乾澀如何滋養,解決方法建議調整心理壓力,多從事戶外活動,多參加集體社交活動。飲食部份建議平時可以飲用玫瑰花茶,睡前飲用少量紅酒,以及攝取維生素C,具有平衡心理壓力的作用,例如:清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

性生活中未能讓女方有充分的性喚起,或男方性功能欠佳等因素,也是造成女性陰道乾澀的出現。性生活中未能讓女方有充分的性喚起,或男方性功能欠佳等因素,也是造成女性陰道乾澀的出現。

3.性興奮不足導致的陰道乾澀

女性有了性衝動,但達不到必要的程度,或者丈夫一上床很快就「繳械投降」,都會導致女性體液分泌的少,出現陰道乾澀。性生活時,只有在性興奮達到一定水準情況下,這些液體才能分泌並逐漸增加。性愛過程中「前戲」不足、女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導,或是性生活中未能讓女方有充分的性喚起,或男方性功能欠佳等因素,也是造成女性陰道乾澀的出現。

解決方法:性興奮不足導致的陰道乾澀滋養,解決辦法包括:進行足夠的前戲,藉由嘴唇、胸部等部位以充分挑動女人的性慾。

4.內分泌失調出現陰道乾澀

中醫師陳潮宗表示,年過35歲的女性,如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題,可能意味著內分泌失調,也會導致陰道分泌物減少。常見的是內分泌的失調,例如腦垂體促性腺激素分泌不足,或卵巢製造雌性激素功能的欠缺,而導致卵巢功能低下者。

5.產後、更年期出現陰道乾澀

有些產婦生了小孩後便有陰道乾澀現象,這可能有兩個原因:一是因勞累、性趣減退使然;二是發生內分泌的變化。由於產後哺乳體內催乳素含量升高,而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些臨近更年期的婦女,其陰道乾澀的原因則是由於年齡關係使卵巢功能衰減所致。

解決方法:多食用一些調理女性內分泌系統的食物與保健品,促進卵巢功能,例如:黃豆、蜂王漿、葛根。

缺乏維生素B2,這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破。缺乏維生素B2,這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破。

6.飲食不均衡造成陰道乾澀

除了陰道乾澀之外,如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況,則表明飲食不均衡,尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破。

解決方法:多食含有B2的食物,如動物肝臟、五穀雜糧和帶皮穀物,以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

7.長期服用避孕藥帶來陰道乾澀**

長時間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀副作用,讓女性的性生活也沒了生機。

解決方法:改變避孕方式。

8.陰道炎出現陰道乾澀

如果患有陰道炎,性生活時陰道黏膜會充血,導致分泌物減少,出現陰道乾澀。

解決方法:陰道炎造成的女性陰道乾澀如何滋養?解決方法是積極治療陰道炎症,同時提高自身機體免疫功能,避免炎症反復發作,平時可多食一些清熱利濕、除濕止帶、補益氣血的食物。例如:紅綠豆薏苡湯、白果烏雞湯、大蒜鯉魚、洋蔥豬腎、山藥魚鰾瘦肉湯、冬瓜白果飲。

 

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其實這是個M型社會的現象

  現在女性主義抬頭

 無論是大學生或是OL

  有許多水水們在經濟與個性越來越獨立

為缺錢是現在這個社會大家都會有的問題

 只是選擇在哪打工、作什麼事情在來就是薪水問題

 而為什麼需要高知識份子理由很簡單

  因為聰明!!!!!

聰明的人會選擇合法有執照的酒店賺錢

   公司在台北市有20幾家分店

    每一家店的規模都是屬一屬二

  最最重要的是

    公司是少數合法經營的KTV大酒店

   都已經經營了一段時間

所以客源穩定!

  水水來這邊上班一定可以賺到錢

    達成自己夢想的存款

 

 

 

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走到這一步是不是覺得有些無奈呢?

 

 

 

"曾經"很多人跟妳心情是一樣的~!!    "現在"也有很多人和妳的狀況一樣~!!

 

 

 

假設妳目前沒有男友...   妳大概會因為經濟問題考量而入行了!!

 

 

 

首先建議妳...問自己一個問題吧~!!

 

 

 

~這段感情...有沒有未來~?

 

 

 

靜下來想清楚的話...妳才考慮要不要去做~

 

 

 

PS:因為男友一定早晚會知道(如日夜顛倒 其他男生來電 收入增加 有時全身酒味...等)

 

 

 

如果他有能力...妳何需如此??

 

 

 

他知道了又不能改變什麼...除非他有能力改變妳的困境吧!!

 

 

 

如果他能且有能力...

 

 

 

那麼在決定去以前...跟他好好溝通一下比較妥當~!!

 

 

 

或許他可以幫妳的!!

 

 

 

夜生活表面看來光鮮亮麗...其實很多心酸苦楚是只有當事人自己清楚的!

 

在這行妳更可以看清楚所謂"真實的人性"~!!

 

 

 

其實那也不是不好...

 

 

 

還是有些人在裡面得到成長的...即使是跌跌撞撞的長大!

 

 

 

怎麼不讓自己被環境影響太深...

 

 

 

怎麼在那種特殊環境中保護自己...

 

 

 

妳自己要有一點最起碼的準備...不管是心理上還是生理上~!!

 

還是建議妳把心態先調整好...然後才去投入這環境工作~

 

 

 

否則...

 

 

 

有選擇...就要去負責!!

 

 

 

以後如果真的要去上班了...那請專心投入"賺錢"這檔事吧!!

 

 

 

感情的話...

 

 

 

工作以前的...可能都會失去!

 

 

 

工作以後的...保證沒一個是認真對妳的~!!

 

 

 

儘早賺夠所需要的錢...早日離開比較實在!!


 

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所有讓我們對夢想裹足不前的理由,似乎都可以歸咎到:因為我們沒有足的錢…


維吉尼亞-吳爾芙被公認為二十世紀最偉大的女性作家之一,也是女性主義的先驅。


她在當時充斥著男性主導,男性至上觀念中的社會環境。


大膽喊出:”女人若是要寫作,一定要有錢及自己的房間。”


這句話震撼了當時的社會,也開吞了女性爭取自主權及工作權的社會潮流。

吳爾芙口中的寫作,其實指的就是我們心中想做的事,愛做的事。


她所婹強調的,就是女性在金錢上應該有充分的主導及自主權。


對照現在,我們不得不承認,不管是工作權或是社會地位,都比吳爾芙處的環境好很多。


但是即便是現在,我們在追求人生目標及夢想時,仍然會受到許多限制。如職場,婚姻,家庭等;


但最大的因素往往都是金錢:因為沒有足夠的預算,所以無法實現目標。


因為擔心沒有穏定收入,所以不敢貿然離開職場;因為害怕沒有依靠,所以不敢掙脫家庭及婚姻束縳…。

所有讓我們對夢想裹足不前的理由,似乎都可以歸咎到:因為我們沒有足夠的”錢”!


這也是現在女性主義抬頭的我們,一直在大聲疾呼女人一要有錢的原因。


因為,口袋的深度,決定生命的自由度!

試想一下,女人若能忠於自己,並且敢於做自己,寫自己想寫的故事,


說自己想說的話,絲毫不受旁人及社會既定價值左右。


在某些程度上,就是因為可以不必擔心錢不夠用,在財富上可以充分自主。


而身為現代女性的我們,應該如何才能力求財富自主呢?


養成固定儲蓄及投資的習慣是必要的,這樣才不會在目標尚未達成前,因受到其他因素誘惑而不斷預先動用。


定存及定期定額購買基金是兩種最適合現在女性理財的方式!


每月強迫儲蓄或申購一筆金,長期累積下來自然相當可觀!!

新年新希望,就從做自己開始,讓自己朝夢想更靠近一點~想工作就找我!!!

 

 

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其實現在的酒店穿扮和想像中有頗大的差距

因為應徵是給人的第一印象 所以非常重要 若穿扮隨便會讓人覺得妳不重視這份工作 (相對的應徵者是理

平頭 嚼檳榔 刁根煙 相信妳對該店印象一定也不佳)

1.鞋:盡量別穿黑色高跟鞋 因為燈光下 腳會感覺蠻黑的 又很普通沒什麼修飾效果  選擇亮色系的高跟涼鞋

(或包鞋 千萬不要白色)

2.髮:若經濟上許可 當天到美髮店讓專人處理 假使自己打理 一定要讓頭髮柔順

3.妝:妝要亮妝 尤其眼影 假睫毛 腮紅 唇蜜..等是重點(因夜晚若妝不夠亮 整個人看來就很普通 沒有特色)

4.服裝:重點把自己的優點表現出來(如腿長..)  要穿亮一點 切記別全身黑 簡單來說就如同和朋友去夜店

或KTV一樣的裝扮

5.飾品:在不花費的情形下 如耳環 手環 項鍊這都會增加女生魅力指數

6.手腳指甲:我們不建議在還沒賺到錢時 就花大錢做美甲 塗適合自己的顏色即可(透明也行!!)

7.淡淡的香水

 

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1.北市酒店主要分佈於東區,松江&南京,和中山區.(不見得中山區就比較低俗!!)


 2.發薪和工作時段以一星期為單位(一星期為一檔).


 3.工作時不能接聽電話.


 4.上滿一個月, 即可向公司提休息一週(需提前告知)


 5.一天上班時數約六,七小時(例下午場3~9 晚場9~4  班別有多種 可自選)


 6.酒拳方面,如骰子,洗刷刷等等.便可以應付--其餘酒拳在慢慢學.

~~~~~如同錢櫃般~~~~~~

 

 

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一般來說進酒店上班有二種方式:

A、找經紀公司幫妳分析(如適合哪種店家 或市場現況分析或造型調整方向 心態適應等..

B、自己找店家 一家一家比較

1、不論是跟經紀或店家,在職前都會有行政或是學姊們教你

所以不用擔心「沒經驗什麼都不會怎麼辦」的問題~(因為大家都是從沒經驗開始 但也適應了)

2、新人除非有超好的天份,否則前三天屬於適應期 因此不必太在意得失心 要給自己和店家

一點的時間

3、確定要去某間店上班前,一定要了解這間店的文化,及自已的工作內容

 

4、了解這間店的獎懲罰則,才不會莫名其妙被扣錢!

 

5、出勤正常,不要遲到,(如遲到一分鐘可是扣50元!)

6、不要讓自已喝醉!!和客人拚酒是最傻的行為,雖然喝酒難免,,但能閃則閃,保持自已清醒

才 是安全又健康的!(可請公司排換其他人員頂替)

 

 

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一般為一星期為一個結算薪水的單位

可以上3~5天班 當然天數越多 節數錢越多(因公平性原則{*十分鐘為1節*}5天班一節160元 3天班1節150元)

營業時間下午3點~早上6點 這期間上滿6~7個鐘頭 看各家店規定不一 時段都可自選

可以現領 一般事前講明 不會扣壓薪水的 

 

 

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**酒店美眉**會去上班是因為@@??


   A.因為負債~~(被動因素)~~

    (1).家庭負債 為了家人的賭債或者家人生意失敗…。

    (2).感情負債 為了男友或老公還錢。而另一半無工作…。

    (3).個人負債 刷卡花錢。做生意失敗…。

(4).學業負債 讀書…。如助學貸款

  B.因為環境 ~~(被動因素)~~

  (1).單親家庭 也許是獨生女或長女需要照顧重病家人…。

  (2).養育小孩 自己獨立撫養小孩的單親媽媽。

  C.因為夢想~~(主動因素)~~

  (1).物質夢想 想買自己的東西…。

   (2).金錢夢想 想存一筆錢…。

   (3).留學夢想 想要出國留學…。

   (4).購屋夢想 想要一間的房子…。

  D.因為迷上了不良嗜好。~~(很瞎的因素)

<當然上述要清楚知道自己要的是什麼>?!

  有美眉常問~~


  "需要什麼條件呢?"

    "需要很漂亮或是身材很好嗎?"

"有彈性一點的時段嗎?能不能上自由班?"

   "我不會喝酒或是不會講話怎麼辦?"

   "當美眉需要甚麼條件嗎?需要很漂亮或很會喝酒之類的等等嗎"?

  其實依照很多美眉過來人的心得~~總結只有三個字

     """""""有決心"""""""


  只要有決心,一切的問題都變的不是問題


    不是嗎?

   若你下個月急需拿出一筆錢時、你還可能想著~

  "我酒量很瞎耶耶"

"我可不可以上自由班?"

    這些問題嗎?

當你已解決妳的經濟壓力時、你還會想著~

   "上班地點好遠喔~"

   "下班時間好晚喔,我都不能出去找朋友"

    這些問題嗎^^?

加班賺錢都來不及嚕^^


    應該是為了生活來配合工作制度^^


   而不是要求環境來配合你唷

   當然!

   我們也看過條件很好、但是不缺錢的美眉

上班沒多久就放棄了、因為她沒有壓力、其實不缺這份工作 只是心存幻想啊

也看過外在條件還好、可是有經濟壓力的、很需要錢的

  他照公司制度準時上下班、

就解決她的燃眉之急啊
~!!



     那你呢?

妳想解除妳的經濟壓力嗎~?

   這些話是入行多年的美眉 想告訴剛入行的美眉的心理話

其實寫這篇文章 是要讓姐妹們知道 自己清楚所做的決定 而非一時衝動喔

 

 

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其實這是個M型社會的現象

  現在女性主義抬頭

 無論是大學生或是OL

  有許多水水們在經濟與個性越來越獨立

為缺錢是現在這個社會大家都會有的問題

 只是選擇在哪打工、作什麼事情在來就是薪水問題

 而為什麼需要高知識份子理由很簡單

  因為聰明!!!!!

聰明的人會選擇合法有執照的酒店賺錢

   公司在台北市有20幾家分店

    每一家店的規模都是屬一屬二

  最最重要的是

    公司是少數合法經營的KTV大酒店

   都已經經營了一段時間

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  水水來這邊上班一定可以賺到錢

    達成自己夢想的存款

 

 

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其實現在的酒店穿扮和想像中有頗大的差距

因為應徵是給人的第一印象 所以非常重要 若穿扮隨便會讓人覺得妳不重視這份工作 (相對的應徵者是理

平頭 嚼檳榔 刁根煙 相信妳對該店印象一定也不佳)

1.鞋:盡量別穿黑色高跟鞋 因為燈光下 腳會感覺蠻黑的 又很普通沒什麼修飾效果  選擇亮色系的高跟涼鞋

(或包鞋 千萬不要白色)

2.髮:若經濟上許可 當天到美髮店讓專人處理 假使自己打理 一定要讓頭髮柔順

3.妝:妝要亮妝 尤其眼影 假睫毛 腮紅 唇蜜..等是重點(因夜晚若妝不夠亮 整個人看來就很普通 沒有特色)

4.服裝:重點把自己的優點表現出來(如腿長..)  要穿亮一點 切記別全身黑 簡單來說就如同和朋友去夜店

或KTV一樣的裝扮

5.飾品:在不花費的情形下 如耳環 手環 項鍊這都會增加女生魅力指數

6.手腳指甲:我們不建議在還沒賺到錢時 就花大錢做美甲 塗適合自己的顏色即可(透明也行!!)

7.淡淡的香水

 

 

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